MIGRAINE & HEADACHE ^__^

Assalamualaikum wbt

Bismillahirrahmanirrahim..

Malam ni alhamdulillah dapat buat lagi post sebab esok cuti! hehe. :D

Ok, so malam ni nak cerita pasal migrain.

Sebelum tu nak tanya. Sape tak pernah headache seumur hidup? Angkat tangan! (over sangat suruh org angkat tangan padahal xleh tgk.hee)

Migrain ni adalah sakit kepala yang teruk & berulang-ulang yang selalunya disertai dengan loya,muntah, dan sensitif kepada cahaya &bunyi. Kalau sape2 pernah jadi macam ni or selalu jadi, sila cepat2 jumpa doktor anda untuk confirm diagnosis nye ek. Jangan dah teruk sangat baru nak pegi k. Dah confirm diagnosis baru kita boleh terukan dengan treatment or supplements. Supplement ni pulak selalunya untuk headache biasa pun inshaAllah membantu, :)

Jom tengok jenis headache and ape bezanya dengan migrain k.

Yang SINUS ni selalunya orang yang resdung selalu kena la. Memang sakit jugak ye.

CLUSTER pulak orang yang selalu jadi bila orang ni dah tau die rabun tapi ego sangat taknak buat spek.hehehe. so, sakit kepala jenis ni mungkin berpunca dari masalah rabun.

TENSION. Duhhh..dari perkataan tu pun kite dah tau kan. And mostly semua orang akan kena yang ni. Students and workers memang senang nak kena type ni.

Last skali tu, bile slalu sangat jadi headache nye and kawasan macam dalam gambar tu. Itulah MIGRAINE.

Ok, sampai sini faham tak? kalau tak faham nanti PM or whatsapp sy ek. saya explain lagi detail. ;)

sekarang kite tengok faktor penyebabnye ek.

Dah setel explain ape HEADACHE and MIGRAINE ni, kite tengok supplement nye ek. Drug treatment pun saya tau tapi saje nak lebihkan supplement sikit.hehe. Kalau sape2 nak tau about DRUG treatments in migraine, boleh tanya saya personally. :)

So, jom cepat tengok supplement yang membantu! hehe.

1. Magnesium + Calcium

• Migraine or headache ni jugak berlaku disebabkan ade artery constriction in brain, bile ade constriction serotonin akan kurang. Serotonin ni bile kurang selalu datang la macam2 masalah, salah satunye? Sakit kepala.
• So, Mg & Ca ni akan tolong untuk bagi arteri kita lebih flexible, darah pun berjalan lancar, Then, alhamdulillah, inshaAllah sakit kepala hilang. :)

2. Vitamin B Complex

• Tadi kat atas cakap pasal serotonin kan? B Co pun bantu untuk tingkatkan production sertonin jugak! 
• Vitamin ini jugak dapat mencegah dari berlakunya sakit kepala. Sebab die dapat mengurangkan stress kite.
• Selain tu, Vitamin B Complex jugak member tenaga pada otak kita. Sebab tu dulu masa student mak saya bagi saya makan B Complex! hehe.

3. Antioxidants

a) Vitamin C

• Migrain & Headache ni jugak berlaku akibat stress berlebihan kan.
• So, vitamin C jugak dapat release stress relieving hormones.
• Kurang stress, kurang la sakit kepala kan? Dah la consume Vitamin C ni boleh cantikkan kulit jugak kan? ^__~ Alhamdulillah.

b) Coenzmye Q10

• Ok, untuk pengetahuan, orang yang selalu headache or migraine ni, diorang ade impaired energy metabolism. So, CoQ10 ni dapat meningkatkan energy metabolism, thus reducing headache. :)

So, nampak dah kan ape yang boleh membantu kite? Tapi if nak saya cadangkan, memang saya akan cadangkan OSTEMATRIX or VITAMIN B COMPLEX as first line. cewahh.hehe

Ok, so if ada sape2 nak tau anything dengan lebih detail. Jangan malu jangan segan, cepat2 PM or whatsapp tanya ek. ;)

FB: nurhamizah.mohdmurshid
SMS/ Whatsapp: 017-4193858
Email: mizamurshid@gmail.com

Wassalam. :)